【失敗しないジム選び】渋谷駅周辺で通えるパーソナルトレーニングジムを徹底調査しました!口コミや評判も参考におすすめをランキングでご紹介!

比較ランキング第2位は、MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店です。MIYAZAKI GYMは一切アルバイトトレーナーを雇っていないパーソナルトレーニングです。完全個室の空間で人目を気にせずに、ダイエットのプロであるトレーナーからマンツーマンで指導を受けられます。

初心者が通いやすい環境となっていて、なんと入会者のうち80%はジム自体が初めての人となっています。運動が苦手な人や体力に自信のない人でも安心して始められる環境のパーソナルトレーニングです。

レンタルウェアのサービスが行われているため、手ぶらで通えるのが利用しやすいポイントです。主に筋肉トレーニングに重点が置かれていて、筋肉をつけたい人はもちろんダイエットや姿勢改善にも効果を期待できます。

運動と食事の両面から指導を行ってくれるパーソナルトレーニングで、食事指導の内容は主に糖質制限となっています。短い期間で痩せることを希望する人には少し厳しめの食事制限が行われるものの、基本的には外食やお酒もOKとなっており、無理なく続けられるよう配慮してくれるため、「食事の自由をそこまで奪われたくない。」と不安な人でも気軽に始めやすいです。

アルバイトトレーナーはゼロ!完全個室でプロトレーナーによる指導を

完全個室制のパーソナルトレーニング、それがMIYAZAKI GYMです。プライバシーの守られた空間であるため、人の目を気にすることなくトレーニングに打ち込めます。機材を使うために順番を待たなくていいなど、効率の良さを目指した環境づくりが行われています。

初心者が歓迎されていることも利用しやすいポイントで、入会者のうちの80%以上はこれまでジムへ通った経験のない人です。トップアスリートが運動をするには少し物足りないかもしれませんが、初心者には最適な環境となっています。パーソナルトレーナーが運動のいろはから丁寧に教えてくれるため、体力に自信がない人や運動が嫌いな人でも安心して任せられます。

国家資格が採用標準となっていて、アルバイトのトレーナーは一切雇われていません。アルバイトのトレーナーが誰もいないというのが自慢で、全員がプロのトレーナーとして3年から10年以上の経験を持っています。利用者一人ひとりの体質や目的に合わせてオーダーメイドのプログラムを構成してくれ、それぞれに最適な指導により最短ルートで理想の体型へ導いてくれる、少数精鋭型のプロのトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。

他にも、トレーニングウェアのレンタルが行われているため手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。プロテインドリンクなども用意されているので、必要なものはジムで借りることができます。そんな様々なメリットのあるMIYAZAKI GYMでは、初めての人でも利用しやすいように全額返金保証が用意されています。カウンセリングは無料、体験トレーニングは50%オフで利用できるため、興味のある人は問い合わせてみましょう。

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)の各種料金プランはこちら!

 

筋力トレーニングが大切にされている

実践するメニューが厳選され、MIYAZAKI GYMでは高い効果を期待できる運動だけが取り入れられています。短い時間の運動でも的確に筋肉を刺激して脂肪を燃やせる運動は、バーベル・ダンベルなどを取り入れた高負荷の運動です。特にベンチプレス・スクワットなど全身の大きな筋肉を動かせる運動に重点が置かれています。

MIYAZAKI GYMの1回のトレーニングは50分に設定されていて、それを週2回まで行うことで最大限の効果を得られます。正しいトレーニングフォームの習得に関しては、マシンを活用した運動よりも難易度が高めになってしまいますが、パーソナルトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導してくれるので安心です。

ジム内の器具にはより高い効果の見込める高級メーカー品の器具が採用され、ダンベルにもこだわりがあります。利用者が最大限の効率で理想の身体へ近づいていけるような環境づくりも配慮されています。そんな高い効果のトレーニングを導入しているMIYAZAKI GYMでは、特に筋力トレーニングに重点を置いています。筋肉をつけてかっこいい身体になりたい人だけでなく、ダイエットを目的としている人にも筋力トレーニングは効果を発揮します。なぜなら、筋肉トレーニングを怠ると、ダイエットで体重が落ちたとしても筋肉も一緒に少なくなってしまい、むしろ太りやすい体質になってしまうからです。1キロの筋肉が増えると1日あたりの消費カロリーは約50キロカロリー向上するとされています。さらに、筋肉をつけることで基礎代謝が上がるため、より燃えやすい身体へと変化できるのです。

また、女性にとっても筋肉は重要な存在です。女性らしくしなやかで美しいボディラインを実現するためには、必要な部分に筋肉をつけてメリハリのある身体にしなくてはなりません。O脚や猫背の悩みを抱えている人にも筋力トレーニングは効果があり、全身の筋肉のバランスを整えることで、自然と姿勢が良くなっていきます。

エステなどよりも労力は必要になりますが、長期的な視点で見ると筋力トレーニングには多くのメリットが存在しています。ただし自分一人で筋力トレーニングを続けるのは大変ですし、正しいフォームで行わなければそれほど高い効果は見込めません。MIYAZAKI GYMならマンツーマンで丁寧に指導してくれるため、より良い効率での筋肉トレーニングを実現できます。

糖質制限による食事の指導で利用者をサポート

運動と食事の両面からダイエットをサポートしてくれるのがMIYAZAKI GYMです。数ある食事制限の中でも効果が高いとされている糖質制限による食事制限が指導されています。糖質制限による食事制限は2008年と2013年にアメリカの糖尿病学会などでも認められています。短期的に爆発的な効果を得たい人に対しては少し厳しめの糖質制限になってしまいますが、具体的な内容はそれぞれの目標や要望によって変えてくれます。

糖質制限と言ってもただなにかを我慢するのではなく正しいやり方で指導を行なってくれるので、頭がぼーっとしてしまうなどの副作用も起こりにくくなっています。どうしても糖質制限が行えない場合には一般的なカロリー制限などの選択肢も用意してくれているので、どんな人でも通いやすいです。外食をしたりお酒を飲んだりしてもOKとされているので、自分のペースで無理なく食事制限を続けていけます。必要以上に脂質を制限するといったことは行われていないため、ある程度自分の好きな食べ物を食べられるでしょう。

全額返金保証と無料カウンセリング・体験レッスン制度あり

パーソナルトレーニング初心者でも気軽に始められるよう、MIYAZAKI GYMでは全額返金保証が設けられています。入会した後でも「トレーニングが厳しすぎる」「トレーナーとの相性が悪い」などの理由で返金を希望する人には、入会金も含めて全ての費用を返金してもらえます。このように様々なメリットのあるMIYAZAKI GYMでは、初回カウンセリングを無料で受けられるので、興味のある人はまず問い合わせをしてみましょう。体験レッスンの場合は50%オフの料金で受けられるのも利用しやすいポイントです。カウンセリングの際は具体的なトレーニングや食事指導の内容について説明してくれ、詳しく検討する材料になります。無理な勧誘はされないので、気軽に足を運んでみてください。

詳細情報(アクセス)

渋谷店:東京都渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003
最寄り:渋谷駅より徒歩5分