【失敗しないジム選び】渋谷駅周辺で通えるパーソナルトレーニングジムを徹底調査しました!口コミや評判も参考におすすめをランキングでご紹介!

渋谷のパーソナルトレーニングジムランキング一覧!

30日間の全額返金保証付きパーソナルトレーニング

比較ランキング第1位は、24/7ワークアウト 渋谷店です。渋谷駅12番出口から徒歩7分という好立地が魅力で、表参道駅からも徒歩10分であるため通いやすくなっています。営業時間は7時〜24時と長めに設定されていて、仕事などで帰りが遅くなる人でもラクラク通えます。

完全個室でのマンツーマン指導が実施されていて、通常のスポーツジムやフィットネスクラブではあり得ないほど濃厚な75分間のレッスンを受けられます。マンツーマンの環境を最大限に活かした指導が行われていて、トレーニング中にわからないことや気になることがあってもすぐにトレーナーに聞くことができます。プログラムは利用者一人ひとりに適した完全オリジナルのものを構成してくれ、最短ルートで効率よく理想の体型へ近づいていけます。

プログラムの途中で「もっと筋肉をつけたい」など要望が変わってきたときでも、パーソナルトレーナーが臨機応変にそれに応じたメニューへ変更してくれます。

指導してくれるのは採用率2.46%という難しい採用試験に合格し、さらに研修を重ねたプロトレーナーです。ただ運動について指導がされているだけでなく、食事面でも質の高い指導が実施されています。食事指導といっても毎日の食事内容を厳しく決められてしまうわけではなく、あくまで利用者が主体となって食事内容を決められるため、無理なく最後まで続けていけます。

そんな24/7ワークアウトでは本当に痩せられるか不安な人のために30日間の全額返金保証制度が用意されています。無料カウンセリングを受けられるため、興味のある人は問い合わせてみましょう。

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ポイント①
オーダーメイドのプログラムを作成
ポイント②
採用率2.46%の厳選されたパーソナルトレーナー
ポイント③
7時~24時までと営業時間が長く通いやすい
ポイント④
30日間の全額返金保証制度付き
トレーナー歴3〜10年以上のプロが指導してくれる

比較ランキング第2位は、MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)渋谷店です。MIYAZAKI GYMは一切アルバイトトレーナーを雇っていないパーソナルトレーニングです。完全個室の空間で人目を気にせずに、ダイエットのプロであるトレーナーからマンツーマンで指導を受けられます。

初心者が通いやすい環境となっていて、なんと入会者のうち80%はジム自体が初めての人となっています。運動が苦手な人や体力に自信のない人でも安心して始められる環境のパーソナルトレーニングです。

レンタルウェアのサービスが行われているため、手ぶらで通えるのが利用しやすいポイントです。主に筋肉トレーニングに重点が置かれていて、筋肉をつけたい人はもちろんダイエットや姿勢改善にも効果を期待できます。

運動と食事の両面から指導を行ってくれるパーソナルトレーニングで、食事指導の内容は主に糖質制限となっています。短い期間で痩せることを希望する人には少し厳しめの食事制限が行われるものの、基本的には外食やお酒もOKとなっており、無理なく続けられるよう配慮してくれるため、「食事の自由をそこまで奪われたくない。」と不安な人でも気軽に始めやすいです。

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ポイント①
アルバイトを一切雇わないためスタッフ全員の質が高い
ポイント②
プライバシーの守られた完全個室の空間
ポイント③
基本的には外食やお酒もOKの食事制限
ポイント④
入会者のうちの80%以上は運動初心者
食事指導とアフターフォローでリバウンドを予防

比較ランキング第3位は、XSLIM(エクスリム) 渋谷店です。渋谷駅から徒歩2分の立地であるため、駅から近くてラクラク通えます。

エクスリムには利用者がリバウンドしてしまわないように様々な工夫がなされています。トレーナー全員がリバウンドの起きてしまうメカニズムを正しく理解し、それを防げるように指導がなされます。

具体的なリバウンド対策の例としては、食事指導やプログラム終了後のアフターフォローが挙げられます。ただ食べる量を減らすだけのダイエットはリバウンドの危険性も高くなりますが、エクスリムでは正しい食生活へと利用者を導くことで、プログラムが終了してからもリバウンドしにくい身体へつくり変えてくれます。

プログラムを終えてからは4ヶ月間のアフターフォローが利用できるなど、徹底的にリバウンドへの対策がなされています。

「ウェディングコース」や「産後ダイエットコース」をはじめ、利用者のライフスタイルに合わせて通える豊富なコース設定もエクスリムの魅力です。本当に痩せられるか不安な人のために30日間の返金保証制度が用意されていたり、支払い方法が複数用意されていたり、エクスリムは誰もが気軽に始めやすい環境となっています。

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ポイント①
渋谷駅から徒歩2分と楽々通える
ポイント②
4ヶ月間のアフターフォローでリバウンドを防止
ポイント③
目的に合わせて選べる複数のコース
ポイント④
30日間の返金保証制度
利用者を第一に考えた丁寧なサポート体制

比較ランキング第4位は、ENter(エンター)です。渋谷駅から徒歩5分という好立地が自慢で、電車などで通いやすいパーソナルトレーニングとなっています。利用者のことを第一に考えたサポートが行われていて、ジムの名前は「縁(えん)」という言葉を由来として名付けられています。

Enterのトレーナーはこれまでに2,000人以上を指導してきた経験を持っていて、ただ利用者の目標を達成させてくれるだけでなく、その先にある人生の豊かさまでもを提供してくれます。

初回カウンセリングは30分以上の時間をかけて丁寧に行われます。それぞれの悩みや日常生活についてヒアリングがなされた後には、医療機関などでも導入されている体成分分析装置で身体のデータを計測します。これらの材料をもとにして一人ひとりに最適なプログラムを構成してくれます。プログラムの内容はあくまで利用者の安全を最優先に考慮したものであり、かつ目標達成まで無理なく続けられるものとなっています。

行われているパーソナルトレーニングは主にトレーニングとストレッチの2つの要素から構成されていて、特にストレッチの部分に特徴があります。トレーナーと2人で行うパーソナルストレッチは自分1人ではできないようなストレッチを実現でき、身体のより深い部分まで効果を生み出すことが可能です。

選べるコースは単発の「1回プラン」と全16回の「2ヶ月コース」の2種類で、ライフスタイルに合わせて通える環境となっています。支払い方法には現金や銀行振込の他にクレジットカードやローンの選択肢も用意されています。割引プランも用意されていて、より気軽に通いやすいパーソナルトレーニングとなっています。

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ポイント①
2,000人以上を指導してきた経験豊富なトレーナー
ポイント②
高度な専用機器でしっかりと体質を分析
ポイント③
トレーニングとストレッチの両面からサポート
ポイント④
クレジットカード払いやローンにも対応
筋肉の動きに着目した運動で効率よく理想の体型へ

比較ランキング第5位は、RIZAP(ライザップ)神宮前店です。原宿駅竹下口から徒歩8分というアクセスしやすい立地であるため、電車で通いたい人でも利用しやすいです。営業時間が7時〜23時と長めに設定されているのも利用しやすいポイントです。

ライザップでは筋肉の動きに着目した運動が指導されています。約11万人という膨大な量の実績データを分析したプログラムを、パーソナルトレーナーが利用者一人ひとりに合わせて柔軟に変化させて指導してくれます。

「脂肪だけを減らして筋肉を維持できる」ようなトレーニングが実践されていて、基礎代謝を向上させることで痩せやすく太りにくい身体へと生まれ変わることができます。

トレーニングの内容は利用者の体力レベルや運動経験を考慮して無理なく続けていけるものを構成してくれるので、運動初心者や体力に自信のない人でも安心してパーソナルトレーニングをスタートできます。

トレーニングの内容は「導入期」「シェイプアップ期」「スタイルアップ期」に分けられたステージごとに変えられ、最短ルートで理想の体型へ近づいていけます。オリジナルの低糖質レシピを活用した食事指導も行われているので、運動と食事の両面から効率よく痩せられます。そんなライザップでは本当に痩せられるか不安な人のために、30日間の全額返金保証制度が用意されています。ダイエットがうまくいかずに悩んでいるどんな人でも気軽に始めやすいパーソナルトレーニング、それがライザップです。

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ポイント①
10万人以上の膨大な実績データを元にプログラムを作成
ポイント②
最短で理想のボディメイクを実現!
ポイント③
利用者の運動レベルに合わせたプログラムを提供
ポイント④
30日間の全額返金保証制度

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一人ひとりに最適なダイエットができるパーソナルトレーニング

テレビや雑誌で様々なダイエット法が紹介されていますが、万人に共通する効果的なダイエット法はありません。これが、「いろいろなダイエット法を試しても効果が出ない」原因です。そんな時におすすめのダイエット法がパーソナルトレーニングです。

通常のスポーツジムやフィットネスクラブとの1番の違いは、利用者それぞれにマンツーマンで指導してくれることです。マンツーマン指導ならではのきめ細かい丁寧な指導を受けられることがパーソナルトレーニングの魅力で、わからないことや気になることもすぐに質問できます。

運動をする際にはトレーニングのフォームがとても大切です。同じ種目のトレーニングを行なっていたとしても、正しいフォームで行うのとそうでないのとでは効果が全く異なります。マンツーマン指導だからこそ、利用者が間違ったフォームで運動していればすぐに指導してもらえるのです。

このように、パーソナルトレーニングには様々なメリットが存在しています。しかし、いざパーソナルトレーニングを探し始めてみると東京都内だけでも本当にたくさんのサービスが展開されていることがわかり、どれを選べばいいかわかりませんよね。上述の記事では渋谷エリアでオススメのパーソナルトレーニングジムを5つ厳選紹介しています。

自己流ダイエットより高い効果を期待できる

私がパーソナルトレーニングに通うきっかけになったのは、昔は着られた服が着られなくなったことです。自分が太ってしまったと実感する瞬間はとてもショックなものです。自己流のダイエットはうまくいかないことも多く、自分1人だけでは運動を続けられない人はたくさんいます。

そんな時こそ助けになってくれるのがパーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニングジムは、パーソナルトレーナーがマンツーマンで利用者を指導してくれる、本格的にダイエットや理想的なボディメイクを実現したい人が通うジムの事です。運動に関して指導してくれるのはもちろん、食事についての指導も行ってくれるジムがほとんどです。

ダイエットには運動と食事管理の両方が欠かせません。ガンガン運動をしたとしても、暴飲暴食を繰り返していてはそれほど効果は期待できないでしょう。トレーニングを続けていくと辛いことや大変なことも出てくるでしょうが、パーソナルトレーニングならトレーナーがいつも励ましてくれるので、1人だと挫折してしまうところをがんばって継続しやすいです。

効果があるかわからないダイエットや健康器具にお金をかけるくらいなら、少し値が張ってしまったとしてもパーソナルトレーニングで確実に結果を出す方がおすすめです。上述の記事内で渋谷エリアのおすすめのパーソナルトレーニングジムは全て紹介したので、最後にパーソナルトレーニングにまつわる有用な情報を紹介します。

運動の種類や食事指導の内容で選ぶ

利用者一人ひとりの体質や目標を考慮して、オーダーメイドのプログラムを提供してくれるのがパーソナルトレーニングの魅力です。自己流であれば無駄の多い運動になってしまうところも、パーソナルトレーナーが利用者の体質に合わせてプログラムを構成してくれれば、最短ルートで理想の体型へ近づいていくことが可能です。

それぞれのジムによって実施されているトレーニングの内容は少しずつ異なります。例えば、加圧トレーニングやTRXトレーニングなど最先端のトレーニングが導入されているジムもあれば、人気のヨガなどが取り入れられているパーソナルトレーニングジムもあります。その他にもパーソナルストレッチに力が入れられているところや、トレーニング後にマッサージを受けられるところなどがあり、パーソナルトレーニングも多種多様です。どのパーソナルトレーニングジムを選ぶかによって入会後の運動内容は変わってくるため、それぞれの好みに合わせて選択するといいでしょう。

また、パーソナルトレーニングを選ぶ際に忘れてはいけないのが食事に関する指導です。ジムによっては行われていないところもありますが、できるだけ食事指導も受けられるパーソナルトレーニングを選ぶのがおすすめです。実は、人によって適した運動が違うのはもちろん、適している食生活も異なります。

「炭水化物をとりすぎると太りやすい」など、一人ひとりの体質に最適な食生活を提案してくれます。パーソナルトレーニングでは、食事のメニューについて指導してくれるのはもちろん、食材についても指導を行ってくれます。ジムによっては管理栄養士が栄養指導を行ってくれることもあり、興味があれば探してみましょう。もちろん、管理栄養士がいなくてもパーソナルトレーナーはダイエットのプロフェッショナルです。それぞれの利用者の体質を十分に見極め、最適なアドバイスを行ってくれます。

個室制や周辺サービスで選ぶ

パーソナルトレーニングを選ぶ際の判断基準として、「個室かどうか」という点は重要です。おすすめは完全個室のパーソナルトレーニンジムです。完全個室でのトレーニングなら他人の目を気にすることなくダイエットに集中できます。

「体型がコンプレックスだから通常のジムには行きたくない」という人でも完全個室のパーソナルトレーニングなら気兼ねなく通えます。ジムによってはプライベート空間と言っていても実は仕切りのある半個室空間であるケースがあるので、完全な個室のところがおすすめです。フィットネスクラブなどで行われているパーソナルトレーニングの場合は、広いトレーニングルームの一角でマンツーマン指導を受けることがあります。周囲が気にならない人であればいいですが、もし気になってトレーニングに集中できないようであれば個室を選んでおいた方が無難です。

また、周辺サービスについてもパーソナルトレーニング選びの基準になります。例えば、シャワールームが用意されているかどうか。ジム内にシャワールームが設置されていれば、激しいトレーニングで汗をかいてもシャワーでスッキリと洗い流して帰れます。シャワールームにも個室のところとそうでないところがあるので、好みによって選びましょう。

シャワールームと併せてパウダールームも用意されていれば、より女性の人は利用しやすいです。また、トレーニングに使用するウェア・タオル・シューズなどを貸し出してもらえるかどうかも確認しておくと便利です。ジムによってはウェア類の全てを用意してくれるため、手ぶらで通えて利用がしやすいです。

ジムへ通った経験のある人ならイメージしやすいと思いますが、トレーニングウェアやシューズなどは意外と荷物になり、車で移動している人でなければ持ち運ぶのがかなりの手間になってしまいます。手ぶらで通えるパーソナルトレーニングなら仕事の帰りにも気軽に立ち寄りやすいです。ドリンクやプロテインを無料で提供してくれるところであればより利用しやすい環境と言えます。

トレーナーの品質で選ぶ

せっかく高い料金を支払って通うのですから、パーソナルトレーニングで納得のいく結果を間違いなく手にしたいですよね。パーソナルトレーニングを間違いなく成功させようと思ったら、トレーナーのレベルが高いところを選ぶのが1番の近道です。

「どこのトレーナーでもそれほど変わらないんじゃないの?」と思ってしまう人がいるかもしれませんが、そんなことはありません。ジムによってはアルバイトのスタッフへ数時間の研修を行い、一応トレーナーという肩書でパーソナルトレーニングに関係した業務を担当させていることがあります。これでは、パーソナルトレーニングのメリットが十分に活かされません。

パーソナルトレーニングは利用者一人ひとりに適したオーダーメイドのプログラムを提供してくれることが1番のメリットです。利用者それぞれの体質に最適なダイエット法により、最大限の効率で理想の体型に近づいていくことが実現できます。しかし、アルバイトのトレーナーだと利用者の体質を正確に見極められるか不安が残ります。本当に質の高いトレーナーから指導を受ければ、これ以上ないほど効率のいいダイエットが望めることでしょう。

1つのパーソナルトレーニングだけを検討するのではなく、気になるパーソナルトレーニングを複数ピックアップし、比較して選ぶことが大切です。パーソナルトレーニングの候補をいくつか絞ったら、できるだけ全て体験やカウンセリング、見学に行ってみましょう。そうすることで実際のジムの雰囲気を感じやすいのはもちろん、トレーナーの人柄も知りやすくなります。

トレーナーから直接話を聞いていると、そのトレーナーの腕もなんとなくわかってくるものです。それに、パーソナルトレーニングにおいてトレーナーとの相性は非常に重要です。相性が悪ければ目標達成まで通い続けるのが嫌になってしまいますし、途中でやめてしまってはトレーニング費用が無駄になってしまいます。入会前にそのジムの雰囲気が自分に合うかどうか、しっかり確かめておくことが成功の秘訣です。

ただし、ジムによっては「内容に納得できない場合にトレーニング費用の一部・全部を返金する」などの保証がついていることもあります。返金保証のあるパーソナルトレーニングなら、万が一ジムの雰囲気が自分に合わなかったりトレーナーとの相性が悪かったりしても大丈夫です。こういった観点からパーソナルトレーニングを選んでみるのも1つの選択肢です。

アクセスや営業時間で選ぶ

最後に、パーソナルトレーニングはアクセスや営業時間で選ぶことも大切です。駅から何十分も歩かなければならないジムを選んでしまうと、トレーニングでヘトヘトになった後に歩かなければならないので大変です。駅から近いジムなら終電の時間も気にせずにトレーニングに集中できます。

また、自分のライフスタイルに合わせて無理なく通える営業時間かどうかも大切なポイントです。仕事帰りに通いたい人は、早朝から深夜まで営業してくれているパーソナルトレーニングがおすすめです。仕事帰りに通いやすいのはもちろん、その気になれば出勤前でもトレーニングを行うことができます。このように、パーソナルトレーニングには様々な選ぶ基準があります。自分がどの基準を重視するか考え、最も通いやすいパーソナルトレーニングを見つけましょう。
 


 

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